从2025年开始 用一年时间彻底改变自己

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💪自律成长 | 成为更好的自己💪一、生活方面1. 🌙睡眠是关键，每天保证6 - 8小时的睡眠，睡前泡个20分钟的脚，让你活力满满。2. 🥗三餐要规律，每餐七分饱，饮食清淡，少吃油腻和辛辣食物，每年别忘了做个体检哦。3. 🍵少喝奶茶，控制体重，每天运动半小时，微微出汗的感觉超棒。4. 🧹定期断舍离，物归原位，不仅节省时间，还能避免找不到东西的烦恼。二、提升自己1. 📖每个月至少读完两本书，并长期坚持，知识就是力量。2. 🎬看优质的TED演讲、纪录片、名人访谈等，给大脑输入知识。3. 👩🎓掌握一门技能，比如剪辑、自媒体写作、插画、烘焙等，让自己多一项才能。4. 💼闲余时间发展副业，没方向可以看看[匠人商圈]这个公众号，每天多挣几张票子。5. 👯♀️接触更多的优秀人，圈子对个人进步真的很重要。三、情绪管理1. 😃控制自己的情绪，不要轻易失态，不让情绪影响判断，避免让别人难堪，不轻易表达敌意。2. 🚫问题出现时先解决问题，不要做过多的指责和抱怨。3. 🧘♀️学会独处，独处可以放大专注和思考深度，审视自我，享受精神世界的自由。4. 🌬️学会放下心中执念，过去的事情就让它过去。四、每天复盘早上布局：1. 🤔做什么2. ❓为什么做3. 📋如何做(流程，步骤，方法)4. 🛠️我需要什么资源5. 🙋♂️遇到什么问题找谁支持关注【偏隅瓦舍-财富|思维|成长|智慧】，一起了解更多！

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老板大气，祝发大财

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